GerakanLengan Dari posisi meluncur, tangan harus dinaikkan dan keluar. Jaga siku Anda tetap tinggi saat melingkarkan tangan ke luar. Setelah itu, kedua tangan harus membentang dan bertemu di dada. Cobalah untuk tidak membentangkan lengan Anda terlalu lebar. Ingatlah sebagian besar daya dorong berasal dari kaki, bukan dari gerakan lengan.
Daftar isi1. Meluncur dengan Perputaran2. Meluncur Dari Atas Kolam3. Meluncur dari Dinding Samping KolamSebelum berenang, anda perlu mempelajari teknik dan gaya berenang yang baik. Salah satu gaya berenang yang masyhur adalah renang gaya dada. Renang gaya dada ini disebut juga sebagai renang gaya ini dikarenakan gerakan tangan dan kaki mirip seperti katak saat berenang. Renang gaya dada dapat diawali dengan gerak meluncur. Terdapat 3 teknik meluncur dalam mengawali renang gaya dada. Ketiga teknik ini juga dapat digunakan selain dalam renang gaya dada. Berikut 3 teknik yang dapat diterapkan dalam renang gaya Meluncur dengan PerputaranTeknik Meluncur dengan PerputaranCara meluncur dengan perputaran ini adalahTangan dan kaki berada pada dinding samping meluncur menggunakan kaki untuk tolakan, bersamaan dengan itu, kedua tangan lepas dari setelah kaki menolak ke dinding, kaki ditarik ke bawah segera membelok ke samping dan satu tangan segera bergerak maju ke depan tubuh hampir berbalik, tangan yang lain ikut bergerak dan bertemu dengan tangan satunya secara tubuh berada dalam posisi horizontal, sebagian atau seluruh tubuh akan berada di bawah permukaan tubuh akan didorong dengan hentakan Meluncur Dari Atas KolamTeknik Meluncur dari Atas KolamTeknik meluncur ini, biasa dilakukan pada saat perlombaan renang. Cara meluncur dari atas kolam sebagai tempat start atau dinding samping dibungkukkan ke depan dan kedua tangan disatukan lurus dengan dada ke kaki sedikit ditekuk untuk melakukan tolakan dengan ujung tangan yang menempel permukaan air terlebih tubuh berada pada posisi horizontal, tangan dan kaki dapat digerakkan sesuai dengan teknik gaya Meluncur dari Dinding Samping KolamTeknik Meluncur dari Dinding Samping KolamTeknik meluncur ini dapat dilakukan oleh siapa saja dengan gaya apa saja. Hal ini dikarenakan teknik meluncur ini mudah dilakukan. Umumnya, teknik meluncur ini digunakan dalam renang gaya dada. Berikut merupakan cara meluncur dari dalam sejajar dengan dinding kolam yang berkedalaman setinggi kaki terkuat ditekuk menempel pada dinding tangan diluruskan setinggi dada ke melakukan tolakan dan tubuh segera bergerak sejajar dengan permukaan kaki sejajar dengan tubuh, anda dapat bergerak sesuai dengan teknik gaya dada. Tags Berenang, meluncur, renang gaya dada, teknik meluncur renang, teknik renang
Dalamgerakan koordinasi harus dilakukan secara utuh dan menyeluruh sehingga gerakan renang gaya dada itu terkoordinasi dengan baik. Koordinasi dan kombinasi gerakan renang gaya dada adalah sebagai berikut. 1.Latihan koordinasi antara gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas dilakukan dalam keadaan meluncur.
2 Gerakan Tangan Pada Gerak Renang Gaya Pungggung. Cara melakukan kayuhan tangan gaya punggung dimulai dengan meluncur terlentang, tangan terjulur di sebelah atas kepala dan telapak tangan menghadap keluar. Tangan kanan diputar keluar, telapak terlungkup. Miringkan tubuh sedikit ke satu sisi dan salah satu paha agak lebih tenggelam ke air.
Bagaimanakahcara melakukan latihan gerakan lengan dalam renang gaya dada? Posisikan kaki menempel pada dinding kolam renang. Kepala terlihat jelas dari atas permukaan air dan luruskan kedua tangan. Tarik kedua tangan ke arah dada secara bersamaan sambil mendayung air dengan telapak tangan. Posisi jari tangan rapat, agar nanti saat berenang menghasilkan dorongan yang
GerakanKaki Renang Gaya Dada 3. Setelah mengetahui teknik gerakan kaki dan gerakan lengan selanjutnya adalah teknik koordinasi yang harus dilatih antara gerakan lengan dan kaki. Teknik Renang Gaya Dada. 10122017 Varian lain dari gerakan tangan pada renang gaya dada adalah melakukan pull-down di bawah air. 582020 Untuk melaju kedepan
Sewaktupergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890, pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda, namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun
. 486 266 144 39 373 475 163 475
gerakan setelah meluncur dalam renang gaya dada adalah gerakan
